Haben Sie sich den Nested Loop von Tag 15 angehört? Machen Sie dies ruhig immer mal wieder vor einem wichtigen Vortrag, einer wichtigen Verhandlung oder einem Konfliktgespräch. Erst wenn Sie merken, dass Sie das Lampenfieber positiv nutzen und es Sie nicht mehr erschlägt, brauchen Sie diese Geschichte nicht mehr.
Bei der Atmung habe ich Ihnen ja manchmal geraten, dabei ruhig etwas gebeugt zu stehen, um die Atmung leichter in den Bauch zu bekommen und nicht ständig in die Hochatmung zu wechseln. Jetzt richte ich Sie wieder auf. Allerdings nicht mit der Atmung, sondern mit reiner Muskelkraft.