Wenn Sie abends vom vielen Sitzen häufig Nacken- und Rückenschmerzen haben, dann wird Sie die nächste Übung sehr freuen. Wenn Sie sich nämlich richtig hinsetzen, dann hören die haltungsbedingten Nacken- und Rückenschmerzen auf oder lassen zumindest nach.
Tag 019 – Haltung – Aufrecht sitzen = Haltungsbedingte Rückenschmerzen vermeiden
Diese Übung ist recht klein. Und deswegen wäre es gut, wenn Sie zusätzlich noch die Haltungsübungen von Tag 16 und 17 wiederholen.
In dieser Lektion verweise ich auf das Thema “Brustkorb aufrichten” (Tag 17). Wenn Sie dieses noch einmal auffrischen möchten, klicken Sie hier.