Haben Sie Muskelkater von den Übungen diese Woche? Wie klappt das aufrechte Sitzen? Halten Sie es schon ein paar Minuten durch?
Wie schon in den letzten Wochen ist die Lerneinheit an diesem Freitag klein, damit Sie schnell ins Wochenende starten können.
Die Lerneinheiten für die Haltung hatten es in sich. Vielleicht führten sie sogar zu etwas Muskelkater. Deswegen will ich es jetzt am letzten Tag auch nicht übertreiben. Ich möchte, dass Sie heute Abend zu Hause noch einmal die Übungen von Tag 16 und 17 durchgehen. Üben Sie bitte circa zehn Minuten vorm Spiegel, ganz entspannt. Wenn Sie die Übungen jemandem beibringen, wäre es sogar noch effektiver, weil Sie beim Erklären schnell merken, wo Sie selbst noch Fragen haben.
Lesen Sie sich darüber hinaus heute oder am Wochenende die angehängten Informationsblätter durch.
